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從有了NIKE+之後就可以明顯看出一年的努力在哪，在減重和運動七分鐘的持續努力下，今年將舒跑杯的成績第一次提升到53分45秒，太令人驚奇了，跑了15年(2000-2015)都還未曾進入1小時以內，今年首次而且還到53分，而且跑到最後沒有手麻或是喘不過去來的感覺，不過還需再努力，記得那一年蕭家旗在我前面呼嘯而過，他跑了45分而已，這是我努力的目標，希望不是到了極限才好。
再闖舒跑杯，下著雨真的好跑多了，一開始時是穿著風衣，跑了3公里後脫了下來，感覺是脫去束縛，再往上衝，可是音樂出了問題，下月台北馬21公里，不能有這失誤。
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